Yoga
El yoga es uno de los seis darśanas o doctrinas tradicionales del hinduismo.
La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. En el hinduismo, también se refiere a una de las seis escuelas ortodoxas (āstika) de la filosofía hindú, y la meta hacia la cual que dirige la escuela de sus prácticas. En el jainismo se refiere a la suma total de todas las actividades-mentales, físicas y verbales.El yoga es una ciencia empírica que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente.
Yoga ha nacido no de la especulación, sino de miles de años de experiencias que han sido replicadas por muchos yoguis a lo largo de la historia.
Yoga posee sus propios métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior.
Trabaja el cuerpo físico, las glándulas endocrinas, los órganos internos a la vez que busca conectar la mente inconsciente con la consciente y nos permite observar nuestros patrones mentales. La finalidad de esta disciplina es ayudarnos a mantenernos sanos, encontrar la felicidad tanto a nivel físico como a nivel mental y espiritual y que nos podamos sentir realizados.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga es un yoga dinámico, perfecto para los tiempos que corren.
Combina las posturas estáticas del Yoga tradicional con una gran cantidad de ejercicios en movimiento. Por lo que te gustará tanto si quieres relajarte como si lo que prefieres es moverte. El dinamismo de los ejercicios, el poder de la respiración, la sensación de bienestar de la relajación y la experiencia de la meditación, están diseñadas para proporcionarte una experiencia distinta en cada clase.
Cada clase es distinta a la anterior y en cada una obtendrás unos beneficios concretos a la vez que flexibilizas el cuerpo y te mantienes en forma.
Es práctico y útil para cualquier persona, sin importar su edad, condición física o dedicación en la vida, haber practicado antes otro tipo de Yoga, ni tener un cuerpo estilizado. Puedes comenzar tu práctica sin ninguna experiencia previa. Al final de la clase te sentirás relajado y lleno de energía.Es divertido, interesante, fundamental, exigente, potente - En una palabra necesario. ¿Por qué? La mayoría de hombres y mujeres quieren descubrir su potencial, cuál es su verdadera capacidad, y necesitan de una técnica completa y dinámica que les ilusione, e inspire cada día.
Zen
El Zen puede definirse como la continuación de la transmisión del Dharma de Maestro a discípulo,
partiendo del Buda Sakhiamuni que desde la India transmitió las enseñanzas a China en el año 519 gracias a Bodhidharma.El zen se basa en la práctica de zazen (meditación).
Sentados en la postura justa, la respiración se vuelve tranquila y natural y la actitud de la mente se mece entre la concentración y la observación.
Zazen nos permite vivir más conscientemente en contacto con nosotros mismos:
cuerpo, sensaciones, percepciones y deseos sin ligarnos a ellos, y entrar así en contacto con nuestro verdadero ser original.
Las palabras son una limitación, aquí se halla el problema para describir el Zen. Resulta muy difícil explicar el significado de mirar sin ver, escuchar sin oír, pensar sin pensar o buscar sin esperar encontrar nada. El Zen se vive, no se explica. Para encontrar lo que hay entre dos pensamientos hay que buscar, nadie nos lo puede decir.
Hatha Yoga
Haṭha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de āsanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.
Se basa en los āgamas tántricos, a diferencia del rāja yoga, que se basa en los Vedas.
El haṭha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo.
El hatha yoga se basa en una serie de posturas corporales, llamadas āsanas, cuyo propósito es el control del organismo y del espiritu para lograr que el cuerpo esté apto para la meditación.